Hvort sem þú ferð á malbikið fyrir morgunhlaup fyrir vinnu og situr síðan allan daginn við skrifborðið þitt eða ýtir líkamanum í ræktina eftir vinnu og vilt síðan slaka á vöðvunum fyrir svefninn, þá eru líkurnar á því að upptekinn lífsstíll þinn og krefjandi líkamsþjálfun leiði til vöðva þyngsli, eymsli og skert hreyfigeta í liðum.Þó að við myndum öll elska að hafa aðstöðu til að halda einkanuddara við höndina, þá er það ópraktískur lúxus fyrir flesta.Sem betur fer eru til úrval af sjálfsnuddstækjum fyrir næstum alla líkamshluta sem geta þjónað sem hagkvæmum en samt áhrifaríkum valkostum.
Notkun bataverkfæra eins ogfroðurúllur, nuddkúlur, Theraguns og aðrar frábærar nuddbyssur og nuddstafir geta hjálpað til við að losa um stífa vöðva og stífa liði.Notkun rétta nuddtækisins hjálpar til við að auka hreyfingarsvið og létta vöðvaeymsli og verki eftir æfingu.Sem sagt, það getur verið erfitt að vita hvaða sjálfsnuddstæki á að nota hvenær og hvar á líkamanum.Til að hjálpa þér að hámarka bata á æfingu skaltu losa um vöðvana og draga úr verkjum og verkjum.
Pósttími: Nóv-02-2021